Лучшая беговая дорожка: что учесть при выборе

Уже давно доказано, что бег способен оказать позитивное влияние на состояние всего организма. При невозможности заниматься бегом на улице всегда можно воспользоваться беговой дорожкой. Этот многофункциональный тренажер позволяет делать упражнения разной степени сложности прямо дома или в спортивном зале.

Кроме того, беговая дорожка по праву считается одним из наиболее эффективных способов похудеть. И это неудивительно, поскольку при помощи занятий на такой дорожке лишние калории и килограммы теряются быстрее. Вдобавок к этому, подобные занятия помогают избавиться от различных болей, особенно в области спины, укрепляют суставы с мышцами. По мнению некоторых специалистов, если каждый день в течение получаса заниматься на беговой дорожке, то можно уберечься от возникновения простудных заболеваний, поскольку подобные упражнения положительно влияют на дыхательную систему и повышают иммунитет.

Беговые дорожки могут быть механическими и автоматическими.

Механические модели считаются наиболее простым видом этого тренажера. Их достоинством можно назвать возможность работы без электропитания. Кроме того, они меньше весят и могут быть установлены во всех помещениях, в том числе на веранде или балконе.

Беговое полотно приводит в движение непосредственно с

ам человек, что, по своей сути, является естественным бегом, однако из-за невозможности контролировать темп при помощи особых датчиков на ноги иногда ложится довольно серьезная нагрузка.

Вот почему лучшая беговая дорожка все же электрическая. Такая дорожка функционирует при помощи специального двигателя, который задает скорость для вращения полотна в соответствии с подобранной программой. Помимо этого, в данных моделях поддерживается большое число всевозможных функций, что зависит от конкретной модификации.

Настраивая такую дорожку, есть возможность выбора любой программы для тренировки (от простой ходьбы и до быстрого бега). Зачастую на такие тренажеры устанавливается специальная пульсозависимая опция, которая предназначена для людей, имеющих сердечные проблемы. При помощи такой программы есть возможность своевременно уменьшать темп тренировок во избежание осложнений.

Помимо того, иногда встречаются так называемые магнитные дорожки. Они отличаются тем, что вращение полотна происходит плавно и без резких движений. Удачного выбора!

вернуться назад